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廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形

請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！

廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。

內容簡介

詳細資料

... 健身場景是難以替代的嗎？ 作者/晟傑 編輯/GymSquare編輯部 健身場景被動從健身房，變為臥室的特殊時期已過去。回顧來看，健身房場景可以被替代嗎？ 至少在當下來看，答案是否定的。 最直接的在於，健身房直播熱度已回落，更多品牌已有共識，把更多精力放在了線下健身場景的復工上。即便《健身環大冒險》在家健身，成為疫情期間健身的大熱話題，但靠任天堂的遊戲健身在家培養健身習慣，暫未在國內實現。 甚至在全美健身房集中閉店後，健身愛好者們正在用很多方式，來彌補健身房場景訓練的孤獨感。 健身房外，健身難。 ... 健身場景難以替代，因為它需要人與人之間健身互動的氛圍感。 首先，團課中人與人的良性競爭，是容易上癮的。賓夕法尼亞大學「PennShape」實驗中，健身競爭組的出勤率比對照組高90％，從某種程度上解釋Peloton，以及國內更多家用健身直播場景中，會依據心率、耗能等進行用戶排名。 另一方面，相對自律的個人訓練愛好者，其實也能從人與人的健身場景中，獲得益處。NSCA2017年的「臥推保護者」實驗，也能證明，健身場景發生在人與人之間，是能讓參與「跑跳蹲」更有效的。 ... 甚至進一步來看，無論是團課多人競爭，還是個人訓練需要健身夥伴，其實背後都映射出社會促進效應social facilitation effect。 簡單來說，「有人跟著一起運動，有人在場看著」，往往能提升個體的運動效率。 而這種社會促進效應的變量往往取決於——健身難度、用戶心理、外界評價。控制這三大因素，從某種程度上，也決定了健身場景能否被替代的關鍵。 ... 健身場景，難以替代 健身場景是難以替代的，直接體現在健身房的直播熱度有所回落。 從今年1月27日起，包括超級猩猩、樂刻、Shape、J&J已陸續開啟直播健身。以超級猩猩在一直播平臺數據為例，初期熱度達300萬，從3月25日起落至約100萬。而根據微熱點在1月1日至3月8日採集數據顯示，從3月上旬起直播健身熱度逐漸下滑。 相應的，更多健身房品牌已有共識——線下健身場景暫時難以替代。 ...■ 雲健身走勢 來源：微熱點 J&J告訴GymSquare，暫不將直播設為主營項目，原因在於健身房發生的場景，幾乎難以搬運至線上，而Shape曾在精練沙龍中表示，短期內線上業務占比較小，健身生意的本質是體驗驅動，需要人與人交流以及場館環境刺激。 而對疫情期有所增長的家用健身業務來說，完善複製健身場景，暫時較難實現。 ... 天風證券於近日發布家庭健身行業專題研究，明確指出，無論是硬體商或是軟體商的商業模式，均有自身受限而無法滿足健身消費者的情形： 健身器材生產商:雖然解決了健身場景受限的情況，但在運動過程中缺乏與專業人士的互動和反饋機制; 健身服務提供商: 能夠提供與教練的互動和反饋，但健身用戶受限於地理因素。 換句話說，替代線下健身場景，也是更多家用健身商需要考慮的關鍵。 ...■ 健身行業商業模式利弊分析 來源：天風證券研究所 《健身環大冒險》成為疫情期間的健身房年卡，在於遊戲短期激勵、劇情起伏和角色交互。而這恰恰是用戶在健身房能獲得的互動指導、監督和反饋機制。 但是，之所以能將玩家喜聞樂見的健身場景，搬運至臥室，更多來自於任天堂這家老牌遊戲公司，數十年對於玩家人性的洞察，而更多的家用健身商可能尚未觸及。 ...■ 《健身環大冒險》 最後，即使在健身剛需的美國，一場全國健身房閉店，也讓深度愛好者們，遭遇健身場景被動替換後的降維打擊。 「只能在家伏地挺身」、「被迫參與戶外跑步」，讓Instagram的舉鐵玩家懷疑人生。甚至放眼全美，「多睡覺、少運動」成為事實。 ...■ Instagram的舉鐵玩家遭遇健身房閉店後的降維打擊 Evidation Health近日面向16萬名美國人，對疫情下的日常生活狀態進行研究，其中7萬名佩戴Apple Watch、Fitbit等可穿戴設備。 調查顯示，與3月1日記錄數據相比，全美受試者3月24日的運動頻率下降39％。在紐約市封鎖期間，該城市人群運動頻率下降50%。 至於從3月13日起全美進入緊急狀態後，受試者睡眠時間增加20％。除夏威夷和阿拉斯加以外，每個州的睡眠時間都增加了10％。 ...■ 全美人口運動狀態下降 來源：Evidation Health 健身場景，重在於人 健身場景是難以替代的，因為它發生在人與人之間。 SoulCycle、Barry's Bootcamp的用戶之所以自願花費數十美元，除了有音樂燈光等場景因素，更多來自於團課中人與人的良性競爭，是容易上癮的。 Preventative Medicine Reports在2016年刊登了賓夕法尼亞大學，一項關於健身競爭的實驗。實驗是名為「PennShape」的健身挑戰，學生可參與跑步、單車、瑜伽、舉重等，在11周的時間內，打卡次數最多者獲勝。 ...■ Barry's Bootcamp 實驗將800名在校大學生分為個人競賽、團隊互助、團隊競賽、對照組四個組別。 個人競賽要求每一名受試者單打獨鬥，能看到競爭排名；團隊互助則要求小組成員之間互相鼓勵，但不設置競爭排名；團隊競賽的小組成員，能看到競爭排名；對照組則在不和任何參與者聯繫下，進行健身挑戰。 毫無疑問，有競爭排名的組別運動參與率更高。較為意外的是，競爭組的出勤率比對照組高90％。 ... 而團隊競賽和個人競賽組，雖然都促使學生鍛鍊，但前者平均每周參與健身38.5次，後者則平均每周35.7次。對照組的成員次數更少，平均每周參與20.3次。 但最令實驗發起者震驚的是，團隊互助組參與健身次數，平均只有16.8次，是團隊競賽組的一半。 ...■ 個人競賽、團隊互助、團隊競賽、對照組四個組別的健身參與率 來源：the journal Preventative Medicine 這些實驗結果，也能從某種程度上解釋Peloton，以及國內更多家用健身直播場景中，會依據心率、耗能等進行用戶排名。 除了團體課程，相對自律的個人訓練愛好者，其實也能從人與人的健身場景中，獲得益處。 NSCA旗下期刊Journal of Strength & Conditioning Research，在2017年面向12名力量訓練初階者，進行「臥推保護者」實驗。 ...■ 「臥推保護」的效益 來源：Journal of Strength & Conditioning Research 顧名思義，這項研究是為了探索，被健身夥伴時刻關注時，是否會提升運動表現。 研究結果很明確，在得知身邊有保護者的情況下，完成額定百分比RM臥推的總容量，顯著高於不知曉有保護者的受試者。另一方面，疲勞感覺量RPE降低，而自我效能感有一定提升。 總的來看，健身場景發生在人與人之間，是能讓參與「跑跳蹲」更有效的。 ... 而無論是團課多人競爭，還是個人訓練需要健身夥伴，其實背後都映射出社會促進效應social facilitation effect。 簡單來說，「有人跟著一起運動，有人在場看著」，往往能提升個體的運動效率。 而這種社會促進效應的變量往往取決於——健身難度、用戶心理、外界評價。控制這三大因素，從某種程度上，也決定了健身場景能否被替代的關鍵。 ...■ 社會促進效應的變量效應值 來源：重慶大學體育學院《運動表現的社會促進效應元分析》 重慶大學體育學院曾對社會促進效應的的變量作出mata分析。比如，在健身難度方面，較為機械性的短跑、中長跑、跳投項目，更容易表現出社會促進，相反，動作複雜度較高的健美操，則容易出現社會抑制現象。雖然meta研究中因素的效應量為（0.32，-0.11），但客觀存在。 而這也能解釋，機械的動感單車更容易被複製到居家健身場景，但相應的要求上下肢同頻率運動的跑步機直播，對用戶要求更高。 ...■ 《Don』t ride the bike of shame.》 來源：Planet Fitness 至於在用戶心理和外界評價上，所占的效應量相對較高。在個性特徵上，個人自尊、特質焦慮、外向性，對能否有效參與健身運動的影響較大。而在外界評價上，覺知旁觀者的評價，將對個人產生更多影響。 相對應的有，Planet Fitness去年發布宣傳片《Don』t ride the bike of shame.》，旨在表達團課中對用戶的評價，將導致個人羞愧，影響健身效率。 疫情讓健身愛好者無奈在家訓練，但關於日常訓練的核心場景，依然是健身房。健身場景的替代並不容易，人依舊是線下健身的最大要素。■ GYMSQUARE

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/e5e6np4.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010616287

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